いのち輝く、はじまりのヨガ
朝一番の静けさと曇りのない空気の中で、身体に優しく寄り添うウォーミングアップからスタート。

大きな筋肉や関節をダイナミックに動かして全身のエネルギーを巡らせた後は、極上のリラックスタイムへ。

動と静のメリハリを通して、心身が満たされていくのを味わいます。

レッスンが終わる頃には身も心も視界もパァッと明るく爽快に…！

頑張って早起きした方だけが味わえる特別な時間を、一緒に過ごしましょう♫
<強度> 中

【自己紹介】

​ヨガ講師・産前産後トレーナー。地元の浦安を拠点に活動中。かつて飽き性だった私が10年以上ヨガの魅力にはまっているのは、心と体に寄り添う「生き方そのもの」だから。自身の妊娠出産や祖父母とのお別れを経て、命や日常の尊さを改めて噛みしめる毎日です。周りを優先して頑張りすぎてしまう方へ。ご自身の体と心にそっと触れ、ほっと安らぎを感じられる時間をお届けします。はじめましての方もお久しぶりの方も、両手を広げてお待ちしています！

@yukityoga

Music Feel Yoga (BASIC)
MUSIC ×YOGA＝♡
「頭で考える時間から心と身体で感じる瞬間を」

ヨガのポーズを音楽のリズムに合わせて行うフロースタイルのヨガ。
最後は振り付けのように1曲にヨガの動きを合わせ完成します。
音楽の持つ感情、知覚、認知を活性化させる力と、フローヨガ特有の優雅でしなやかな動きを融合し、現代の私たちに必要とされる「FEEL」感じる力を取り戻します。
音楽に合わせて身体を動かす心地よさ、ポーズとポーズが繋がる楽しさを体験してみてください。
<強度> 中


［自己紹介］
千葉市緑区おゆみ野にある、少人数制ヨガ＆ピラティススタジオminoriYOGA studio代表。
MusicFeelYogaの他、美筋ヨガ、マタニティ、親子、キッズ、マシンピラティス等幅広くレッスンを担当。

千葉ヨガ祭は、アットホームで大好きなイベント。

今年も皆さんと繋がれる時間を楽しみにしています！

@minori_yoga.pilates

ジェントルパワーヴィンヤサ
楽しくヨガしたい！気持ちよくヨガしたい！ちょっとだけ燃えたい！パワー系は怖い！逆にパワー系が好きだ！という希望を全部叶えるクラスです。
<強度> 中


［自己紹介］
上部を着飾るヨガではなく、素の自分でヨガを楽しもう！をテーマに伝え続ける。自分自身が、ヨガをスタートした時に苦労した経験があるため、わかりやすい身体の伝え方や感覚表現が評価され続けている。inStyleでヨガディレクター。エアヨガの開発や養成講座を担当。

@rie_yogachannel

空までのびるリフレッシュフロー
〜芝生の上で、全身をのびやかに〜
広い空と緑に包まれながら、呼吸に合わせて全身をのびやかに動かしていくリフレッシュフロー。

芝生の感触や風、自然の心地よさを感じながら、日常でこわばった身体をゆっくりとほぐしていきます。

ポーズの完成にとらわれず、今の自分の呼吸や身体に目を向ける45分。

忙しい毎日の中で、つい後回しにしてしまう自分を置き去りにせず、空の下、思いきり深呼吸できる時間を一緒に過ごしましょう。
<強度> 弱

［自己紹介］
神戸を拠点に、常温・ホットヨガ、SUP YOGA、オンラインなど、さまざまなスタイルでヨガを届けています。また、自主開催のイベントやリトリートの企画・運営も行っています。

大切にしているのは、ポーズの完成ではなく、呼吸を通して「自分を置き去りにしない時間」をつくること。頑張り続ける毎日の中で、ふっと肩の力を抜き、「命さえあれば、なんとかなる」と思えるような時間を、皆さまと一緒に過ごせたら嬉しいです。

@yuuna_yoga

POPPILATES

POP PILATESとはアメリカLA発!!!ピラティスの動きを洋楽に合わせて振り付けされたエネルギッシュで新感覚のグループピラティスレッスン！！
ウォームアップで体を温めてから腹筋、お尻、有酸素運動、体幹トレーニング、ストレッチなどバランスよく取り入れられた全身くまなくアプローチできる最高に楽しいトータルボディワークアウトです！！
終わった後は達成感と爽快感を味わえるこも間違いなしです！！！
是非一緒に動いて汗かきましょ〜🎵

<強度>強


［自己紹介］

「趣味はポールダンス！！
ピラティスインストラクターのJUNKOです

3度の妊娠・出産を経て体重増加、腰痛に悩んでいた頃ピラティスに出会い身体が変わっていくことに感動し、この感動を沢山の方に伝えたい、知ってもらいたいという気持ちからインストラクターの資格を取得。

現在はピラティス、ポップピラティス、マシンピラティス、アニマルフロー のインストラクター兼パーソナルトレーナーとして千葉を中心に活動をしております！！
身体を動かすことの楽しさと重要性を1人でも多くの方にお伝えできれば嬉しいです☆

今回行うPOPPILATESはしっかり部位ごとにわけて動いていくので終わった後は爽快感と達成感を味わえること間違いなし！！
音楽に合わせて楽しく一緒に身体を動かしていきましょう！！！！」

みんなでヨガは私ヨガは初心者なので一般参加させていただきます🙇‍♀️

よろしくお願い致します！！

Instagram：jungle_junko
https://www.instagram.com/_jungle_junko_/

円ヨガ 〜至福のヨガニードラ〜
ヨガ初心者の方◎ みんなでおおきな円に

なって行うヨガ。後半は『眠りのヨーガ』と

呼ばれる寝たまま瞑想ヨガニードラへ向かいます

大いなる大地と海。自然エネルギーに満たされ

心深いところまで緊張を解き放っていきます。

極上のリラクゼーションを味わってください。

心身の解放はもちろんのこと、

ヨガ祭をたくさん楽しんだ方も夕暮れ時の

特別な癒しの時間にて締めくくりませんか？
<強度> 弱

【自己紹介】 
千葉駅 砂浜ヨガスタジオ BEACH YOGA LANIKAI 代表 ●

〜感情ジェットコースターからの脱却〜

10〜20代の頃『パニック障害・躁うつ』などを経験。『なぜ自分が生きているのか』迷走しバリ島→ハワイへ自己探求（ヨガ）の旅へ出る。ハワイ滞在中にインスピレーションを受け室内の砂浜スタジオ『ビーチヨガラニカイ』を2018年開業。”自立”をテーマとしたBIWY指導者養成講座を2020年開校。癒しを届ける役割を自負しヨガニードラや瞑想のクラスを中心に開催。

@kiyomi__yoga

“Twilight Flow Yoga with Aroma”
〜自然の移ろいとともに、内なる静けさへ還っていく〜
夕暮れから夜へと移り変わる空の下、心地よい香りとともに呼吸と身体をつなぐフローヨガ。

初心者の方も楽しめるやさしい動きで身体を巡らせながら、少しずつ外側から内側へと意識を向けていきます。

自然の移ろいに身を委ね、日常の忙しさを手放し、自分の中にある静けさへ還っていく45分を一緒に味わいましょう。
<強度> 中

［自己紹介］
ヨガインストラクター／YOGA STUDIO 301 主宰

心と身体を整えることは、特別なことではなく、毎日の小さな選択から。

ヨガを通して呼吸や身体と向き合う時間を届けながら、植物から生まれる純粋なエッセンシャルオイルを使ったセルフケアや、心と身体に必要な栄養を満たし土台を整える習慣など、自然と調和するウェルネスライフをお伝えしています。

私自身、ヨガと香りに出会ったことで、身体を整えるだけでなく、日々の気持ちを切り替えたり、自分自身に還る時間を大切にするようになりました。

ヨガで大切にしているのは、ポーズの完成形ではなく、呼吸や身体、そして自然とつながりながら「今ここにいる自分」を感じること。

千葉ヨガ祭では、夕暮れから夜へと移り変わる空の下、香りとヨガを通して、皆さんと一緒に心地よい時間を味わえることを楽しみにしています。

@risa.k33

@yogastudio301

からだ目覚める！朝PILATES
朝から元気に、楽しく身体を動かしましょう♪
呼吸とともに全身を動かし、眠っていた身体を目覚めさせていきます。PILATESが初めての方も大歓迎！
「やってみてよかった！」
「楽しかった！」と思える時間を皆さんと一緒に過ごせたら嬉しいです！
今日も笑顔で、元気な一日をスタート！

<強度>中

［自己紹介］
千葉県内のフィットネスクラブやヨガスタジオを中心に、ヨガ・PILATES・POPPILATES・SUP BODY CONTROLなどのレッスンを担当しています。

船橋市・八千代市での自主開催や、稲毛プールでのSUP BODY CONTROL、九十九里ビーチヨガではヨガ・POPPILATESを担当。

RYT200、BESJ PILATES、POPPILATES、SUP＆SUPヨガ認定講師などの資格を取得しています。

とにかく身体を動かすこと、笑うこと、人が集まるところが大好き！

「できる・できない」ではなく、

「やってみたい！」という気持ちに寄り添い、その一歩の伴走者になれるようなレッスンを大切にしています。身体を動かす楽しさと、心から笑顔になれる時間を一緒に楽しみましょう！

@hiromi.i.yoga

心にも響く”静動”ヨガ
動くパートと静かに休むパートと極端に味わえるクラス
自分の状態を改めて知るために、大切な時間にしてあげましょう。
<強度>中

［自己紹介］
奈良県天理市出身、千葉県習志野市在住

愛ある哲学や瞑想の教えに惹かれ佐藤ゴウに師事。
シンギングボウルの癒し系クラス、難度高めのパワーヴィンヤサクラスは絶大な人気を誇る。

両親からのDV、多数の発達障害や精神疾患に苦しみ、安心安全がない中でも懸命に生き続ける。
彷徨う中でヨガと出逢い、愛ある哲学や繋がりを得て生きる心地良さを知る。

静かに立ち止まる”静”
削ぎ落とした先に残る本能の”動”
静と動の間に生きることから自分らしいロゴ【STILL&WILD】を作成

@masaki_chayama

地球と繋がり意識を広げる背骨ヨガ＆ヨガニドラ
重力と呼吸にゆだねることで生まれる対極(反対に働くエネルギー)を感じながら、人と違っているところではなく、誰にでもある背骨を中心にととのえていきます。

まあるい呼吸で酸素とエネルギーをあなたの中いっぱいに巡らせましょう
そしてカラダとココロを眺めましょう
地球と呼吸が背骨を伸ばしてくれます
地球と呼吸が胸や背中を開いてくれます

クラスの終わりシャバーサナでは、様々な角度から私という小宇宙さらにそれを超えたところにも意識を巡らせていきます。
やるだけで、ヨガの八支則におけるアサナ(ポーズ)より先の奥深いヨガの練習になります。

この動と静の両極のプラクティスで真の自分=本質に近づいていきます。
<強度>強

［自己紹介］
　浦安市の野中紀希です。
ヨガの講師の前に舞台俳優活動をしていました。自分のカラダの事情よりも周りに合わせること、今結果を出すことを求められ苦しみました。
幼少期からのカラダの個性に自分が×をつけて解決しないでいる時に、マタニティヨガに出会い、呼吸と重力だけで刻々と変化する自分に気づかせてくれました。
私が探していたものは、外には無く自分の内にありました。そして、それは誰にでもできることでした。
背骨ヨガとヨガニドラのメソッドをベースに、マタニティヨガ、産後ヨガ、子連れヨガ、チェアヨガなど、子どもからシニアまで様々なステージや状態の方々に、対面&オンラインでヨガの本質をお伝えする活動を続けています。
お腹の中にいた息子は、今年21歳になりました！
・アシュタンガヨガ練習生・息子2人・たまに俳優

@kikinonaka

海風にほどける太陽礼拝
太陽・海・風を感じながら
呼吸とともに心地よく
波の様に身体を動かしていきます。

『太陽礼拝』が初めての方も、
ヨガが初めての方も
ぜひお気軽にご参加ください。

一緒に、心がふっと軽くなるような時間を過ごしましょう。

宜しくお願い致します。
10/4 くぼたゆう・ケ－コ

10/18 くぼたゆう・MAHO
<強度>弱

［自己紹介］
ヨガとの出会いは16年前。
子育て真っ最中に、足の手術を担当した主治医の先生に勧められたことがきっかけでした。
スポーツ好きだった私のヨガへのイメージを一変させた体験日に、インストラクターになることを決意して、今も尚、毎日が学びの日々です。
現在は船橋市・北習志野駅でヨガスタジオを開き5年目なります。
特に『運動が苦手な方』『身体が硬い』と感じる方に寄り添い、お一人お一人のお身体の個性を大切にヨガをお伝えしています。

Ｕ-studio主宰・インストラクター

@u_studio_ekam_yoga

Being with Presence ―今に心を込めるハタヨガ
私たちは日々、「次は何をしよう」「もっと頑張らなければ」「結果を出さなければ」と、いつの間にか“その先”に意識を向けて過ごしています。

このクラスでは、カルマ・ヨガの教えをもとに、結果にとらわれるのではなく、今この瞬間の行為そのものに心を込めることを大切にします。

ポーズの完成度や柔軟性を目指すのではなく、呼吸、身体の感覚、自然の音や風を感じながら、一つひとつの動きを丁寧に味わっていきます。

「何を得られるか」ではなく、
「今、どのように在るか」へ。

自然の中でゆっくりと身体を動かしながら、頑張りすぎることも、結果をコントロールしようとすることも少し手放して、今ここに心を置く時間を過ごしましょう。

<強度> 中

【自己紹介】

10代後半に運動不足解消のためにヨガを始め、心身の整理整頓の時間になるヨガが無くてはならない存在となり、インスタクターを志す。大手ヨガスタジオでの経験や、海外でのトレーニングを経て、結婚・出産を機に千葉県野田市に移住。2024年に「LEYOU Yoga Studio」をオープンしました。ヨガと日常生活の境目が無いような暮らしを目指し、日々の自分練習も大切しながら、アーサナを機能的に理解する楽しさと、ヨガ哲学の大切さをクラスの中でシェアしています。当日皆様と一緒に過ごせるのを楽しみにしております！

 資格：E-RYT500,　RPYT85,　YACEP

@arisa__yoga

清秋の空、呼吸を重ねるフローヨガ
ヨガの伝統的な太陽礼拝をベースに、呼吸と動きを合わせながら、心地よく身体を動かしていきます。

それぞれ違う場所から、この場所へやってきた私たちが、一人ひとりが呼吸を重ね、動きを合わせることで、少しずつひとつの流れになっていく。流れ続ける”今”という瞬間、この場所、このメンバー、この時間。だからこそ生まれる一体感や出会いを、ヨガを通して感じられるフロークラス。

この時間が、誰かにとって新しい一歩を踏み出すきっかけとなるように。広い空の下、みんなでひとつの呼吸を感じましょう。
<強度> 中

【自己紹介］
インストラクター歴6年。大手ヨガスタジオで経験を積んだ後、独立を決意し、単身アメリカへヨガ留学。帰国後、自身のスタジオをオープンしました。解剖学・ヨガの流派・ヨガ哲学を学んだ知識を活かし、一人ひとりに寄り添う丁寧なレッスンを心がけています。

「言葉を選んで、心を込めて伝える」ことを大切にしています。私自身、就職活動中に偶然出会ったヨガが、生涯の仕事になるとは思っていませんでした。たくさんの出会いが自分を変えてくれたように、私も誰かの人生のきっかけになれるレッスンを届けていきます。

@pranarch_yoga708

Sunset Awakening Flow — 日の入りとともに自分へ還る、ご褒美サンセットヨガ
何かと忙しい毎日。無意識のうちに人に気を使い、自分の心の声を後回しにしていませんか？
16:30、静かに広がる10月の海と、水面を染める夕陽。そんな幻想的な風景のなかで始めるヨガは、

ただひたすら自分のために過ごす時間です。呼吸にフォーカスし、自分の力を信じ、移り変わる身体の感覚、
動きゆくプロセスの心地よさ、心の状態を一つひとつ丁寧に味わっていきます。クラス終了時に訪れる海に沈む夕陽。
内側から湧きあがるご自分の熱で内側から体を温め、千葉ヨガ祭の最高のフィナーレにしましょう。
普段忘れがちな自分のエネルギーと無限の可能性を思い出し、心も体も満たされる最高のサンセットを過ごしましょう。
<強度> 弱


【自己紹介】
「内側にあるエネルギーに気づく時間」
 フローヨガマインドフルネス瞑想講師の ERICA です。千葉ヨガ祭も今年で3年目。またこの大好きな場所に帰ってこられたこと、そしてイベントを締めくくるラストの舞台に立てることを心から嬉しく思います。
普段無意識に周りに気を使い、頑張りすぎているあなたへ。呼吸にフォーカスしながら
動いて、感じて、整える——ヨガを通して「自分の可能性」に気づき、明日へエネルギーチャージする場をつくっています。
今年は日の入りへと向かう美しいグラデーションの中で、自分を深く癒やし、解き放つ。最高の夕暮れを皆さまと分かち合えるのを楽しみにしています！
最高のロケーションで千葉ヨガ祭を締めくくりましょう。
活動実績/カフェ・パーク・ビーチヨガ、ヨガスタジオやイベント・リトリート・企業・リゾートホテル等での企画運営 / RYT500認定 / ヴィンヤサヨガ・チェアヨガ・瞑想講師

@yoga_erica_cca

脳でゆるめる至福の朝ヨガ〜毎秒3センチの奇跡〜
「がんばって伸ばす」から「脳でゆるめる」へ。
機能神経学ベースのサットヴァを目指すクラスです。
身体をゆっくり動かすと、脳の神経回路が働き、自分自身の身体を正しく認識できるようになります。脳が身体の状態をしっかり理解したその途端、これまで頑固な痛みや強張りを作っていた「脳からの警告（ブレーキ）」が解除され、動きに安心と安定がもたらされます。激しい運動ではありません。機能神経学の理論をもとに、心身の調和（サットヴァ）を目指すやさしいクラスです。運動が苦手・身体が硬くても大丈夫シニアの方の健康維持に指導の引き出しを増やしたいインストラクターの方にも最適です。

<強度> 弱

［自己紹介］
私にとっての初めてのヨガマットは、子育てや環境の変化で苦しい状態からエスケープする場所でした。
「体のこと」「心のこと」「魂のこと」学ぶ事が楽しくて気づいたら16年。知ったつもりで実践ができていなかったり、理解が浅く狭かったり、今もまだまだ修行中です。
それでも今は、日常で何か起こっても、戻る場所が内側にあると信じられる様になりました。
まだまだ続くヨガの長旅。大らかに繋がり、楽しみながら参りましょう。朝一番にお待ちしております！

@ananda.japan

五感をひらく、心に余白をつくるヨガ
見る、聴く、触れる、呼吸する。いつもは意識していない感覚にそっと意識を向けながら、身体を動かします。風や音、足裏の感覚、呼吸の深まりを味わいながら、「今ここ」に気づいていく。身体を動かしながら五感をひらき、自分自身の感覚に戻っていく45分。クラスを終えたとき、心の中に少し余白が生まれ、自然と笑顔になっている。そんな時間をご一緒できたら嬉しいです。

　強度：中


［自己紹介］
初めまして。yuukiです。

　海上自衛隊で約30年勤務した後、「心と身体は繋がっている」という実感をきっかけに、ヨガ・ピラティスインストラクターへ転身しました。RYT200を修了後、インドにてRYT300を修了。現地での生活を通して、心のあり方や日々の暮らしの中にあるヨガを学びました。今年4月から千葉県白井市を中心に活動し、呼吸と身体の感覚を大切にしながら、心身を整える時間を届けています。身体がゆるみ、呼吸が深まることで、心にも自然と余白が生まれる。そんな時間を通して、自分の内側にある美しさや心地よさに気づいていただけたらと思っています。

@yuuki_feel_the_beauty

いのち見つめるディープデトックスヨガ
ねじりや全身を使ったフローで身体を動かし、外側へ向いていた意識を、少しずつ自分の内側へ戻していきます。

自分の呼吸の音に耳を澄ませ、正しさを求めるのではなく、少し待ってみる。そのときの自分にとっての「心地よさ」を感じていきます。

身体や心にまとっていた余計なものを手放した深いデトックスの先で、自分の奥にある「いのち」のキラキラを見つめます。

最後は、自分と外の世界とのつながりを感じながら、大地にゆったりと身を預けましょう。
<強度> 中

［自己紹介］
今年の春、「千葉ヨガ祭CHALLENGE」にて、初めてのイベント出演をさせていただきました。

千葉は、5月に亡くなった父が暮らしていた、私にとって特別な場所でもあります。
本祭も出演できること、すごく嬉しいです！

普段は、WEBメディアの編集・ライターとして働きながら、東京都内を中心にヨガインストラクターとして活動しています。

Studio+Lotus8にてRYT200を修了し、現在はRYT500取得を目指してRYT300指導者養成講座を受講中です。アドバンスアーサナ、ヨガニドラ、ヨガ哲学、解剖学、アーユルヴェーダ、陰ヨガ、シニアヨガなど、さまざまな角度からヨガを学んでいます。

また、この夏より一般社団法人ヨガニドラ協会の認定講師として活動をはじめました。
日々のプラクティスとしては、アシュタンガヨガとヨガニドラを継続。クラスでは、ハタヨガ、フローヨガ、ヨガニドラなどをお届けしています。

強度や経験にかかわらず、一人ひとりが呼吸や自分の感覚に耳を澄ませ、「真ん中」に戻り、自分のいのちを見つめられるようなクラスづくりを大切にしています。

@yui_1207_a

ひらめきと可能性をひらく親子ヨガ
※キッズ・親子限定【参加費無料・予約不要】
AIが身近になり、多様な価値観や生き方が求められるこれからの時代。子どもたちには、知識だけでなく「自分で考える力」「自由に表現する力」「人と協力する力」が大切です。親子でヨガを楽しみながら、心と身体を動かし、自分らしく表現する楽しさや、互いを認め合う大切さを学びます。
<強度> 中

［自己紹介］
20年の学習塾の指導経験を経て、ヨガ講師に転向。千葉県流山市を拠点に活動し、千代田区では神田雑学大学でヨガ講座を開催。RYT500、RCYT95。中高教員免許状 を取得。アシュタンガヨガをベースに呼吸に合わせて心身を整えるヨガを展開。2024YOGA WEEKに講師としてキッズヨガ及び大人向けに英語も交えてレッスンを行いました。

@yoga.nana.nagareyama

親子ヨガ〜みんなで輪になろう♪〜
※キッズ・親子限定【参加費無料・予約不要】
親子での触れ合いを楽しみながら、みんなで一緒にヨガをしませんか？

ペアでポーズをしたり、みんなで輪になってポーズを作ったり。芝生の上で、体を動かしながら自然と笑顔が広がっていく時間を楽しみます。

お子さんとお父さん・お母さん、おじいちゃん・おばあちゃん、そして一緒に参加するみんなで、ひとつの輪に。

大人も子どもも、年齢や立場をちょっと越えて、今この瞬間を一緒に楽しみましょう♪

<強度> 弱

［自己紹介］
千葉市生まれ、千葉市育ち。小中台小・中学校、稲毛高校を卒業後、15年間、図画工作・美術の教員として子どもたちと過ごしてきました。現在はヨガインストラクターとして、キッズヨガ・親子ヨガを中心に活動しています。子どもたちが「自分の心と体に気づくこと」「自分らしく表現すること」を大切に、ヨガやアートを通して、安心して人とつながれる場を千葉から届けています。

@chandrika_akiko_yoga

ゾーンフローヨガ

　ウォームアップから始まり、型にハマらない多種多様なポーズを実践しながら、スムーズに流れるように身体を動かしていきます。

　解剖生理学に基づいた動きの連続で、呼吸を深め、軸を整え、体液の循環を促し、熱を作り出し、しなやかな身体を作ります。

　エネルギーを高めて楽しく心地よく動く事に集中し、脳の疲れも取り除き、究極のゾーン状態を目指しましょう。

<強度> 中

［自己紹介］
RYT200取得を機にインストラクターとしての活動を開始。
以後研鑽を積み、RYT500、エアリアルヨガ、ホイールヨガ、バンドフローヨガ、マットピラティス、マシンピラティス、FRP等の資格を取得。
各レッスンを担当し現在に至ります。

リラックス系からアクティブ系のクラスまで幅広くレッスンを担当しております。
楽しく心地よく身体を動かしてもらう事を心掛けてレッスンをお届けしております。

今年からヨガスタジオの運営にも携わる事となり、さらに多くの方にヨガの魅力を伝えていける様、試行錯誤の日々を送っております。

@takec_yoga

夕暮れの月礼拝〜空と大地を感じるやさしいヨガ〜

日没前の心地よい時間、屋外でゆっくりと自分の身体と向き合うヨガクラス。
ストレッチで身体をゆるめ、ひとつひとつのアーサナを長めにキープしながら、呼吸とともにじっくり身体を整えていきます。
クラスの後半には「月礼拝」を取り入れ、夕暮れの空の下で、穏やかに心と身体をリセットしましょう。

<強度> 弱

［自己紹介］
イツローです。千葉ヨガ祭に参加できることを、とても嬉しく思っています！会社員をしながら、横浜を拠点にエアヨガやチェアヨガなどを開催しています。大学卒業後に名古屋から松戸市へ移住し、インスタイル千葉でエアヨガとマットピラティスの資格を取得するなど、千葉にはご縁を感じています。ストレッチや太陽礼拝を中心に、「無理なく、楽しく、続けられるヨガ」を大切にしています。ヨガを通して、同世代の皆さんと一緒に心もカラダも元気になれたら嬉しいです！

@itsuro.yoga.lele